142. 8 Señales para SOLTAR relaciones dañinas 605x4f

Muy buenas qué tal cómo estás hoy vamos a hablar de un temazo muy grande que interesa mucho porque en instagram bueno me han impedido varias ocasiones que hable de este tema así que también he decidido traerlo al podcast y vamos a hablar de soltar relaciones hoy quiero traerte a una de mis pacientes que vamos a llamar marta marta es una mujer extraordinaria y valiente y ha estado en una relación durante más de veinte años como suele pasar en estos casos de cara al exterior su vida parece normal un trabajo que le gusta amigos cercanos una relación estable con dos hijos mayores que podrían envidiar muchas personas pero detrás de esa fachada marta está luchando en silencio su relación con su pareja se ha vuelto disfuncional nunca fue demasiado funcional pero es que últimamente ya es demasiado y emocionalmente agotadora por supuesto y se siente atrapada en conflictos inseguridades en emociones negativas marta acudió a mí sin saber muy bien qué hacer para intentar arreglar esta situación en terapia hemos probado de todo te lo aseguro ha tenido conversaciones sinceras ha tratado de cambiar su propio comportamiento de poner límites relativizar empatizar pero a pesar de todos sus esfuerzos la relación continúa haciéndole daño psicólogo únicamente entre otras cosas porque su marido no está en el mismo punto que ella para cambiar las cosas y ahora marta pues están en un punto de desesperación porque sabe que tiene que tomar una decisión importante pero le da mucho miedo y está paralizada le aterra la idea de soltar la relación inclu ruso aunque sabe que es lo mejor para su bienestar emocional en este episodio vamos a explorar lo que puede hacer que nos quedemos enganchadas en relaciones que nos hacen daño y cómo podemos encontrar la fortaleza para tomar decisiones difíciles como la que tiene que enfrentar marta decirte que este vodkas no es solo para relaciones de pareja tam bien para cualquier relación que está extendiendo que sea disfuncional en la que sientes que te hacen daño ya sea familiar de amistad de compañeros de socios de trabajo esta historia de marta es solo un ejemplo de lo que muchas personas pueden estar viviendo en este momento así que si te sientes identificada conoces a alguien que esté ahí le quieras ayudar o has estado en una situación similar y no quieres que se repita este episodio es ti acompáñame y exploraremos los factores que pueden mantener los atrapadas en relaciones es disfuncionales no me gusta llamarlas tóxicas y cómo saber cuándo es hora de soltar te apetece este plan comencemos hola valiente soy aroa granados psicóloga y esto es ahora es tu momento el espacio donde te ayudaré a descifrar tu mundo emocional en este podcast exploraremos la psicología con un toque de humor consejos prácticos y nada de dramas ni tecnicismos si estás lista para tomar las riendas de tu vida y abrazar tus emociones quédate acompáñame en cada episodio en un viaje de aprendizaje y momentos inspiradores para tu vida comenzamos lo primero que es una relación disfuncional a que nos vamos a referir este es un tipo de relación interpersonal denominada comúnmente tóxica en la cual existen patrones de comportamiento y dinámicas que son perjudiciales que son dañinas que son poco saludables para una o para las dos partes implicadas esas relaciones a menudo carecen de un respeto mutuo de empatía de apoyo emocional y de una comunicación efectiva te he dicho anteriormente que no me gusta llamar las relaciones tóxicas porque en realidad las relaciones son tóxicas ni las personas de esas relaciones son tóxicas sino que lo que son tóxicos o disfuncionales son los patrones de comportamiento que hemos ido produciendo en esa relación por eso tu pareja a tu amiga a tu madre puede ser una bellísima persona para los demás y no porque esté fingiendo sino porque los patrones que ha creado con otros tal vez no son disfuncionales todo es muy relativo pero lo importante es cómo te sientes tú en esa situación lo digo porque hay veces que tú quieras dejar la situación y ves unas cosas y el entorno te está diciendo pero cómo le vas a dejar si es tan buen padre y es tan buen amigo y yo no veo lo que tú estás viendo es que es muy probable