EL CUERPO RECUERDA lo que la mente entierra - Entender el cuerpo como vía de expresión. 2d733u

3, 2, 1. Muy buenas a todos, soy Pedro Vivar y esto es Emuso en mí. No todo lo que duele se recuerda, y no todo lo que se recuerda se entiende. Pero el cuerpo, el cuerpo lo guarda todo. Tu cuerpo es un diario no escrito. Cada tensión, cada bloqueo, cada espasmo, es una historia. Es una emoción no dicha. Es una reacción reprimida, una rabia tragada, una tristeza sin nombre.

Esto, la mente lo entierra, pero el cuerpo lo graba. Dicen que el tiempo lo cura todo, pero eso es mentira. El tiempo no cura lo que nos enfrenta, y lo que nos enfrenta se esconde, y no siempre se esconde en la mente. A veces se esconde en lugares más profundos, en los músculos, en los huesos, en la respiración, en tu postura, en la forma en la que habitas tu cuerpo, y en la forma en que huyes de él.

Tu cuerpo es un archivo, uno que no olvida, una verdad somática. Hay cosas que crees haber superado, pero tu cuerpo sigue tensando los hombros cuando entras en una habitación parecida a aquella. Hay heridas que juraste haber cerrado, pero tu pecho se encoge cada vez que alguien alza la voz como alguien lo hacía.

Hay emociones que no recuerdas, pero tu mandíbula las aprieta cada noche mientras duermes. ¿Por qué? Porque lo que no se expresa se imprime, y lo que la mente calla el cuerpo lo grita, y ahí entra algo esencial, un sentido, la interocepción, la capacidad de sentirte por dentro, de leer lo que sucede en tu estómago, en tu frecuencia cardíaca, en tu diafragma, antes de que tu mente lo convierta en historia. Porque si no sientes no puedes intervenir, y si no intervienes el patrón se repite, y se repetirá.

Las dolencias muchas veces tienen historia. ¿Ese dolor de cuello que sientes cada semana es realmente postural o es que llevas años mirando hacia otro lado? ¿Esa tensión en el estómago es por lo que comiste o es por todo lo que tragas sin digerir? Metafóricamente. ¿Esa presión en el pecho es ansiedad o es tu cuerpo diciéndote que no puedes seguir cargando con lo que sea que estés cargando? Y no todo esto es metáfora. Esto hoy ya es biología. Desde el tejido, desde la fascia, desde la neurología, tu sistema nervioso registra más de lo que recuerdas.

Y la programación neuromotriz parte de esta verdad. No se trata de entrenar músculos, sino patrones de percepción y respuesta. De reaprender a moverte como una persona que se siente, que confía en sí misma, con presencia y con dirección. La mente olvida para protegerte, pero el cuerpo no puede darse ese lujo, porque su función no es olvidar, es sobrevivir.

Y cada tensión es una forma de prepararse para algo que ya pasó, pero que tu cuerpo no sabe si volverá a pasar. Cuando no sientes, cuando no conectas contigo, repites. La represión emocional no desaparece, se transforma. Puede ser insomnio, puede ser irritabilidad, puede ser patrones de autosabotaje, síntomas que nadie puede explicar con un tack, pero que tú los sientes en la piel.

Y cuidado si vas al médico y te dan ansiolíticos o te dicen que es estrés. Pero nadie te pregunta cómo caminas, nadie te observa respirar, nadie analiza si puedes siquiera quedarte colgado.