87. Cómo Comenzar a Correr Sin Perder tus Gainz (Músculo) 5d2r2h

Si quieres comenzar a correr pero no quieres perder todo el músculo que te ha costado sudor y esfuerzo, este episodio es para ti.    🔹 ¿Es cierto que correr destruye músculo? Desmitificamos el efecto de interferencia y te explicamos cómo evitarlo.  🔹 Estrategias clave para balancear cardio y pesas: Descubre cómo programar tus sesiones sin afectar tu rendimiento.    🎧 Dale play y aprende cómo puedes volverte un atleta más completo sin comprometer tus gains. 📌 Comparte este episodio con tu compañero de gym que se rehúsa a correr.  📌 Déjanos una reseña si te gustó el contenido, eso nos ayuda a crecer. ⁠Por favor ayúdame y sigue Más Allá del Fitness en YouTube aquí.⁠ Aquí también puedes aportar desde $20 pesos para continuar con la producción de estos episodios con un Súper Gracias! Si te gustaría entrenar conmigo, llena la siguiente Solicitud de Coaching 1-1 aquí.⁠ Puedes seguirme y enviarme comentarios de los episodios en Instagram @memosilva.fit 3y3u37