Vida Sana, con María José Soriano. Hidratación I 4x34 5x7315

Y vida sana con maría josé soriano pues sí efectivamente por aquí la tenemos hola maría josé soriano buenos días hola buenas a nuestra dietista nutricionista colegiada de esta casa lunes hoy toca venir por aquí se y a ver para hoy hablábamos antes de si es un tema recurrente está nacional que siempre toca por esta época pero creo que no tendría que revisar nos hemos dedicado un capítulo especialmente para ello es posible creo que ya se habló algo bueno bueno pero da igual es un clásico tiene no hablan todos los informativos todos los veranos de las olas de calor de las recomendaciones que cada una de ellas es muy importante pues vamos a tener dos capítulos dos seguro si están sí hombre y tanto y tanto quiero hablar de la hidratación en verano por poco importante porque no hace mucho calor sí en breve los chavales se irán a las escuelas de veranos y tremendo hay tremendo ahí porque encima no paran claro y pega un solazo sí pero si hubiera también también es cierto que este próximo fin de semana no el que viene el de final de mes se celebra el campeonato regional de atletismo que que puesto está claro muchas escuelas de tenis muchas escuelas de fútbol y claro todo ese movimiento pues hace que he logrado suban sí y también que veo mucha afición al ciclismo hay mood así s y luego bueno pues a veces reponen con cerveza entonces bueno quería saber que llevan en los bidones se bueno sabemos que se puede vivir se pueden vivir meses sin alimento pero realmente sin agua meses sí sí sí hasta llegar a la caquexia meses si tanto pensar en dos semanas ya dos semanas no se puede vivir igual dos días pero bueno al final pues claro imagínate las condiciones buenas pero sin agua dos cuatro dias de dos a cuatro sí sí sabemos lo importante que es pero bueno la verdad es que la gente no incluye a su lista de tareas eso de beber agua no no qué funciones tiene el agua en nuestro organismo porque el sesenta por ciento de las personas adultas es agua y el setenta y cinco por ciento por ejemplo de un bebé sesenta por ciento el sesenta porciento nuestro organismo sawa y el setenta y cinco de un bebé setenta y cinco prácticamente se te escurre de las manos así es tan democrático verónica vamos a ver las funciones venga venga primero que las enzimas necesitan un medio acuoso para que la estructura tridimensional adopte su forma activa entonces si no hay agua pues evidentemente si estás encima no hay fórmula van a funcionar gracias al agua las células de nuestro organismo pues se comunican unas con otras y transportan el oxígeno y los nutrientes a todos los tejidos vale también el agua es la encargada de retirar de nuestro cuerpo todos los residuos y todos los productos de deshecho del metabolismo celular es un medio de transporte para eliminar todo eso y muy importante gracias a la elevada capacidad de evaporación del agua pues podemos regular nuestra temperatura en estos días así sudando claro claro claro sudando la gota gorda el ser humano es some o termo es que o me o termo esto quiere decir eso voy claro que nuestro organismo dispone de mecanismos de termorregulación para mantener constante la temperatura tanto ante el frío y el calor tienes vale entonces cuando realizamos ejercicio físico o estamos los muy activos la cosa se pone caliente maría josé se pone muy caliente claro entonces con la práctica de ejercicio físico y estos chavales para caballadas y bueno pues la energía se disipa en forma de calor sea genera un aumento de la temperatura corporal y un consumo de nuestro ser el agua y para que ese calor generado no afecte negativamente pues se ponen esos mecanismos tembló regulación va qué es lo que ocurre primero se elimina el agua a través de la sudoración y de la respiración vale empieza la frecuencia cardíaca darle un poquito se aumenta si la temperatura aumenta de los treinta y siete grados a ver